声が枯れてしまいました。ケアの仕方を教えてください。

2007/10/30

30代女性です。よろしくお願いいたします。
一週間ほど前から風邪をひいたようで、主な症状は
のどの痛み、くしゃみ鼻水、微熱とだるさでした。
ところが、その他の症状は快方に向かっているのに
のどの痛みだけがひどくなる一方で、咳をすると重い痰がからんだ音がし、
また実際に時々、粘度の高い黄色い痰が出ます。
そして今日になると声が枯れて、かすれて地声が出ず
常に裏声で喋っている感じになってしまいました。

この年で恥ずかしいのですが、声が枯れるなんて生まれて初めての経験なんです。
病院にかかれば良いのでしょうが、先にも書いたように
風邪自体は良くなってきており、現在の症状はのどの痛みと声枯れだけなので
わざわざ病院に行くほどでもないのかな?と思っています。

まさかと思いますが念の為付け加えると、以前耳鼻咽喉科で喉を見ていただいた際、
「声を出すとぴったり閉じる筈の声帯が、貴方の場合は若干開いている。
　声がかすれたりすることがあるかもしれませんよ」
と言われたことがあります。

声を使う仕事をしているのでできるだけ早く直したいのですが、
家庭で出来るケアや、してはいけないことなどアドバイス頂けないでしょうか。

よろしくお願いいたします。