ふくらはぎの痛み。肉離れ？

40代/女性 - 2019/05/02

私ではないのですが、今日野球で走っているときにふくらはぎがピキッとなり痛めたようです。
動かないと痛みはなく、伸ばしたり踵に重心がいくと痛むそうです。
肉離れとかでしょうか？
普段から運動しないので運動不足もありあってのことでしょうが。。
応急でモーラステープを貼りましたが、
早く改善する方法などありますか？
ご回答お願いします。