一週間前から右のかかとが痛いです。

30代/女性 - 2019/06/06

一週間程前から右足のかかとが痛いです。
痛くて歩けないわけではないのですが、かかとの痛みが続いています。ふつうには歩けます。湿布はしてません。

だいぶ前に足底腱膜炎になったことがあります。左右どちらの足か忘れましたが、足の外側が激痛でした。仕事でヒールの靴を履いていましたが、痛くて痛くて履けませんでした。整形外科を受診して、湿布を処方され治りました。

今回痛いのはかかとです。普段スニーカーを履いてますが、インソールがフラットなものなので、それが足に合ってないのでしょうか？でもこの型のスニーカーはもう何年も履いています。今回の症状も足底腱膜炎でしょうか？

今のところ生活に支障はないですが、痛みをなんとかしたいです。お医者さんに行った方がいいとは思うのですが、なかなか時間が取れずにいます。痛みを和らげる方法があったら教えていただきたいです。よろしくお願いします。