急に息が苦しくなった

20代/女性 - 2019/06/08

先ほど急に呼吸が苦しくなって咳き込んで息ができず酸欠になりそうになりました。ほんとうに微かにですがヒュー鳴っていた気がします。
以前似たような状況の時は過呼吸との診断だったのですが今回も過呼吸でしょうか。
特に何か考え事をしていたわけでもなく寝転がっていただけです。喘息は持っていないです。
過呼吸だとしたら起こさないようにする方法はありますか？

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