結石再発予防の為日常生活で注意すべきことは何ですか

70代以上/男性 - 2019/07/15

腎臓にできた結石(尿管結石)を2018年5月に除去手術しました。再発防止の為に日常生活で食事・運動等どんなことに気を付けたらいいでしょうか？例えば、カルシウム摂取は牛乳・小魚・サプリメントどれから摂取するのが望ましいでしょうか？筋力が衰えたのか膝に痛みがある為、激しい運動は難しいです。