深呼吸を続けると逆に酸欠になります
person20代/男性 -
よくネットや動画、瞑想などで説明されている方法のごく一般的な深呼吸を続けていると逆に酸欠になって頭がしんどくなったりします
鼻がとても詰まっていると言うわけでもないとは思うのですが 短く吸って短く吐く方が楽です
瞑想を始めようとしても深呼吸を続けていると途中で酸欠になって長く続きませんしリラックスするための深呼吸なのにむしろ逆効果になってしまっています
改善点や原因を教えて頂きたいです
タバコは吸った事はありません
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