正座をすると足の甲、踵が痛みと違和感があります

40代/女性 - 2019/08/02

正座をすると右足の足の甲、踵に痛みと違和感があります。よくヒールのある靴をはいています。足を挫くのも右足が多いです。稀に足首が痛くなったり膝も痛くなったりして、サポーターや湿布をすると痛みはひきます。
足の指、足裏がよくつったり、こむら返りも起きるのですが、正座ができないのが困ります。診察するにしても普段痛みがないのでどうすればいいのかご相談してみようと思いました。
宜しくお願いいたします。