無痛性甲状腺炎。動悸と息苦しさがとても辛いです。

30代/女性 - 2019/08/27

無痛性甲状腺炎と診断されました。
息苦しさや動悸をどうにかしたいです。

この二週間ほど様々な症状に悩まされていました。
動けないひどのだるさ、下がらない微熱、動悸、息切れ、めまい等々…。
また、夏バテが重なり、食事がほとんど取れず体重も157センチ44キロから、40キロまで落ちました。

何軒か病院をまわり、最終的に大学病院で、無痛性甲状腺炎という診断をしていただきました。
上記の症状もあてはまるようで安心しました。

ただ、特に治療はなく、心拍数も薬を飲むほどではなくかえって危険なので投薬はなしとなりました。(90回程度)

一ヶ月後の血液検査までは通院もなく、とにかく安静にして、通勤(往復二時間)以上のことはしないようにとの指示でした。

だるさや微熱は我慢できるのですが、動悸と息苦しさがどうにも辛いです。息苦しくなる理由もよく分からず、とても不安になります。
少しでもこの動悸と息苦しさをおさえる方法はないでしょうか？
しっかり息を吐くように呼吸しようとしますが、なかなか息苦しさは消えてくれません。

本当に心細く、不安です。助けてください。
少しでも楽になれる方法がありましたら、ぜひ教えてください。

よろしくお願いいたします。