睡眠に入る時、呼吸が止まった感じがして目が覚める

20代/女性 - 2019/12/13

寝付く時に呼吸が止まる感じがします。
眠りに入る時、呼吸が止まったような感じ(横向きでも仰向けでも)の息苦しさと自分のスゥッという呼吸で目が覚める時があり、寝ることが怖いです。
普段もイビキをかいているらしく、ネットで調べたりすると無呼吸症候群とでてきて心臓に負担をかけるなどと出てきて大変不安なのですが、何が原因かなのか又どうしたら良いのか
回答よろしくお願いします。