たくさん遊んだ後の蛋白尿、紫斑性腎炎あり

10歳未満/男性 - 2019/12/16

昨年アレルギー性紫斑病にかかり、完治後今年３月に紫斑性腎炎で定期的に通院をして尿検査をして頂いています。こちらでもずっとご相談させていただいております。
現在６歳です。
今まで潜血は＋１～２、蛋白も時々±～＋１でておりましたが、１１月の検査で蛋白は朝も午後も－、潜血はでていましたが、とりあえず問題ないとの事で次回の検査は１月ごろとなりました。今もお家では欠かさず１日２回検査薬で見ていますが、潜血はたまにでますが蛋白はほとんどマイナスです。
今日お友達の家に遊びに行き、様子は見ていないのですが長時間たくさん体を使って遊んだようで、そのためか帰宅後おしっこを検査したら蛋白が＋１弱でていました。
サッカーや鬼ごっこやらたくさん走り回ったせいだとは思うのですが。
医師からはとりあえず１年は運動系の習い事は禁止されており、サッカーやマラソンなどの激しい運動は特にやめたほうがいいけれど、普段の遊びは全く問題ないといわれています。もう一つ通いだしたクリニックの先生には運動制限は特にしなくてもいいと思うけれど主治医が言うなら従った方がいいねという感じです。
少し蛋白が出ても心配いらないでしょうか？やはり運動して疲れたりすると誰しも蛋白は出ることがあるものでしょうか？
あと数カ月で１年になります、また同時に小学生になるため通学なども徒歩でかなり距離があるため徒歩通学も可能なのかと心配しています。
１年たって症状が続き心配であれば腎臓内科へ紹介してもいいねと主治医からは言われています。
紫斑性腎炎は長くてどれくらい続くことがあるのでしょうか？
腎生検するのが一番いいけど、そこまで蛋白が出ていないからする今のところ必要はないといわれています。
よろしくお願い致します。