血液検査でのALT数値について

20代/男性 - 2020/02/21

質問お願いします。

28才です。

血液検査でALTの数値が少し高かったのですがどのようなことをして下げればよいでしょうか？

自分の体型は肥満で3年以上前から約20キロ以上体重が増えました。
今運動はしていなく、食事も不規則になったりしたり食事は炭水化物やこってりしたものが好きで、ストレスもあり、睡眠も0時を過ぎることも多いときがあります。

やっぱり生活習慣を見直していくしかないでしょうか？よろしくお願いします。