歩行時、ストレッチ時のふくらはぎ・膝裏周辺の痛み

30代/男性 - 2020/02/26

・質問
以下の記載内容から推察される外傷と、その対応方法をご教示いただけないでしょうか。軽度の肉離れと考えてよいでしょうか。
また、靭帯を痛めた可能性が考えられるか、整形外科でMRI診断を行った方がよいか、といった点についてもアドバイスいただけると幸いです。

・部位
左足のふくらはぎ上側、膝の裏

・症状
今日現在、左足のふくらはぎ上部内側から膝裏内側が薄く腫れている（薄い赤・ピンク色）。
腫れている箇所を指圧しても痛みはないが、通常姿勢で歩こうとすると右足を前に出そうとするときに痛みがある（ストレッチ痛？）。
椅子に座っている時など、平静時の痛みは無い。

・背景
2日前に舗装路を40kmウォーキング。歩行途中から歩くたびに痛みを感じ始める。
1日前は普通に歩くだけでもつらい痛みがあったため安静に過ごし、スミルスチックを塗布、就寝時にはサロンパスを貼り付けて寝た。
今日現在、痛みは2日前・1日前より弱まっているように感じるが、目視確認出来る薄赤い腫れが広がっているように見える。
なお、1日当たり40km超のウォーキングはこの半年で20回近く行っているが、このような痛みを感じたことはこれまでなかった。