person40代/男性 -
先週日曜に子どもと鬼ごっこをして、転倒しました。
左足内側(膝の裏)を痛めました。整骨院で筋挫傷といわれ一週間。だいぶ痛みも引きましたが、まだ、伸ばす(前屈するようなとき)と痛いです。
内出血あともあります。
特に睡眠時は足がつるような感覚の痛みがありますが、軽減する方法はあるのてしょうか？
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