喉の痛みと首の後ろから肩まわりの痛み

40代/女性 - 2020/03/23

4日前から、喉に違和感を感じ痛みも少しずつ出てきました。それと同時に軽い頭痛、首の後ろ、耳の後ろから肩、肩甲骨回りの痛みもあります。熱や、咳はありません。

我が家はほぼ全員喘息持ちなのでコロナが流行りはじめてから、用心をして人混みにいかず、ほぼ、散歩とスーパーと家の往復くらいです。
子供も、学校が休みで、人の少ない時間に公園にいくくらいで友達と遊ぶということもしていません。
しかし、最近、軽い咳をしはじめているので心配しています。
主人は都内で、仕事をしているのでリスクとしてはありますが、主人は今のところ何も症状がありません。

私は、体調が悪くなってから鎮痛剤のアレルギーがあるため痛み止などは飲めず、銀翹散を飲んだり、マスクをして喉の保湿をしたり、水分をこまめにとったりしながらなんとか持ちこたえている感じです。

熱が出ない限りは、病院に行かなくてもよいかなと思っているのですが…
このままの対応で大丈夫でしょうか…
宜しくお願い致します。