ヨガのせい?

30代/女性 - 2007/11/29

ジムへ通い出してからしばらくして、首が痛い事に気付きました。
特に右に振り向くととても痛みます。
ストレッチなどで首を回したり下を向いたり、首を横に倒したりしても全体的に首に張りがある感じで、やはり右側は時に痛みます。
それに加えて、平らな床にしばらく仰向けに寝た後で脚を動かしたり起き上がると腰も痛むようになりました。

ジムのインストラクターには、ちょっと強めのヨガをやったせいかストレッチで伸ばし過ぎたせいかなと言われ、病院へ行った方がいいと言われたので行きつけの整骨院へ2週間前に行きました。
そこの先生は、よくヨガで筋痛める人多いんだよと仰り、電気治療(低周波のようなピリピリするもの)とテーピングをしてもらい、運動はいい事だから続けてもいいけど、首は無理に動かさないようにと言われました。
テーピングをしている間は多少痛みは和らいだのですが、外したらまた痛くなり、今では結局元に戻ってしまいました。

●この痛みは一体何なのでしょうか?肩こりや首こりの一種でしょうか?
●痛み始めてそろそろ一か月になりますが、もう治らないのでしょうか?どうしたら治りますか?
●首や肩こりなどにはゆっくりストレッチがいいと言われますが、全く動かしてはいけないのでしょうか?
●腰痛も今までは全くなかったのに、平らな床に仰向けになると痛くなるのは、何が原因で、どうしたら治るのでしょうか?
●テーピングや電気治療は効果があるのでしょうか?

質問が多くなってしまいましたが、あまりに続くのでどうしたらいものかと不安になり、質問させて頂きました。
ご回答よろしくお願いします。