左足肉離れ、いつから運動可能か。
person50代/男性 -
3月7日にスキーで左足のふくらはぎを強く伸ばしてしまい、翌々日の月曜に整形外科で肉離れ全治2週間と診断されました。日常生活に問題を感じなくなったので、3月19日に30分ほど登ってスキーで滑ることを3回ほど繰り返し、左ふくらはぎ内側の筋肉を伸ばす動きをしなければ、痛みは無く問題なくスキーもできることを確認。3月20日に3時間弱のハイキングを行い、問題無く歩けました。しかし、翌朝、左ふくらはぎの外側の筋肉に軽い筋肉痛の様な痛みが出ました。右足は全く問題ありません。大事をとって現在は自重しております。まだ、左足に多少違和感が残っているのですが、単なる筋肉痛の様な気もします。日常生活や通勤時の徒歩には全く問題ない状態です。いつ頃からスポーツを始めて良いものでしょうか？
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