風邪の初期には軽運動が有効？

person60代/男性 -

６０台男性です。
ネットで見かけたのですが風邪の初期には軽い運動（散歩、ストレッチ等）が免疫力を高める為有効と有りました
これは本当なのでしょうか。
現在風邪の症状が出ていますのでご相談しました

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