風邪などをひくときの原因はほとんど接触＆飛沫感染？

40代/男性 - 2020/04/23

お忙しいところ恐れ入ります。

最近の新型コロナ騒動で、
さかんに接触感染、飛沫感染と言われていますが、
でもふと疑問がわきました。

私は、年に１～２度、風邪をひきますが、
ほとんどが、
暖房をかけたまま寝てしまって、喉が痛くなってしまったとか、
埃っぽいところで掃除をして、喉が痛くなってしまったとか、
熱いものや激辛のものを食べてしまって、喉が痛くなってしまったとかで、
その半日～一日後くらいで、風邪の症状などが出て、
一週間くらい発熱、喉の痛み、鼻水、などの症状が続きます。
治りかけには、鼻から緑っぽい鼻水が出たりします。

私の場合、寒かろうと、過労だろうと、まわりに風邪の人などがいても、
風邪なんかひきませんが、
喉が弱いのか、喉からすぐ風邪になります。

だから、喉ケア（加湿、換気、歯磨き、ホコリ、刺激のある飲食物）には
非っ常に気をつけているのですが、
私のようなケースでも、やはり、ウイルスの接触感染、飛沫感染などが起きているのでしょうか？

としたら、喉を痛めてしまった！と思ったら、粘膜が修復されるまでの数日間？は
手洗いとか、口元に汚い手を持っていかない、など、
厳重に注意すれば、風邪への移行は防げるのでしょうか？
（もっとも、痛めた！？と何らかの喉の違和感を自覚した時点では
すでに感染しているのかもしれませんが・・・。）

漫画などでも、身体を冷やして、ヘクシュン！となって、
すぐに風邪ひいたりしていますが、
ああいったものも、接触や飛沫などによる感染がおきているのでしょうか？

ウイルスって自宅でも雑多なものがウヨウヨ存在していたりするんですかね？

今後の風邪のケアのためにも、メカニズムを教えていただけたら、
と思います。