左腕のしびれ

40代/男性 - 2020/04/25

　今月4/11に左肩甲骨の痛みと左腕のしびれで相談させていただいたものです。
あの後に整形外科を受診しました。
診断結果は4番目か5番目の頸椎が狭くなってる(何番目かは正確には忘れてしまいました、すいません。)のと、酷い肩こりだと診断されました。
そして、痛み止め、痺れの薬、胃薬、ロキソニンテープを処方されました(1週間分)。
そして、首の牽引と電気治療をしていく事になりました。

現在は薬も飲み終え、出来る限り病院で牽引と電気治療を受けております。

そして、痛みの方は寝起き時には出ますが、少し時間が経つと痛みの方はほぼなくなってきました。

ですが、しびれの方は少し範囲が広がってきてる気がします。以前は肘の上辺りのみでしたが、現在はそこに加えて肘の下、左胸の辺り、親指以外の指にも少し痺れが伝わってる感じです。立っていて体の前や後ろで手を組むのと、机の上に肘をおくのが非常に辛い時も出てきています。
そして、痺れが収まっている時と痺れる時が交互にきます。
あと、左腕に力が入らない事もたまにあります。

【現在おこなっている事】
病院で言われたので、出来る限り肩を回す運動を行う様にしています。
左腕でスマホを持たない様にする。
左側を下にして寝ない。
肩、肘の上と下にロキソニンテープを貼る

以上を日常でしているのですが、あまりしない方が良い行為と、出来る限りした方が良い行為があれば教えて下さい。

諸事情と連休でしばらく病院に通えないので、よろしくお願いします。