貧血時のランニング練習について
person30代/女性 -
貧血時のランニングの練習についてアドバイスをお願いします。
1年半くらい前から、月に80〜100キロ程度走っています。
最近、息切れのためにペースを上げることができないと感じており、アプリで確認すると3週間くらい前からペース落ちていました。また立ちくらみや、階段を登った後の息切れも気になり、貧血を調べてもらったところヘモグロビンが10.2でした。今年の1月に別件で採血した時は11.9でした。過去の健康診断でも貧血を指摘されたことはありません。
貧血に関しては、連休明けに精密検査の予定ですが、この間ランニングの練習は続けても良いものでしょうか？
確かに息切れはしますが、ペースを落とし距離もキツくない程度にすれば走れないような体調ではありません。
貧血の原因にもよるとは思いますが、元々練習量も少なく、完全に中止してしまうと再開した際に走るのがキツくなる気がして、できれば少しずつでも継続したいと思います。
よろしくお願いします。
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