開脚前屈ストレッチでの足の付け根の痛み
person40代/女性 -
最近、開脚前屈ストレッチを始めたのですが、足の付け根（お尻の下から股に近い部分）に激しい痛みが出るようになってしまいました。
開脚前屈しなければ日常生活には支障はなく、指で押すと筋肉痛のような軽い痛みを感じる程度です。
しばらくすれば治るだろうと思い、それからは運動として、痛みを感じない大股でのウォーキングや開脚をしない座位前屈をして過ごしていました。
10日ほど経過したのですが、開脚前屈しようとすると相変わらずの激痛があり、このまま自己判断で放置していて良いのか不安に感じています。
・日常生活に支障がなくても整形外科にすぐ受診するべきでしょうか。
・すぐ受診しない場合、どのくらい様子を見るべきでしょうか。
・痛みを感じないウォーキングや座位前屈も暫く控えたほうが良いのでしょうか。
・その他、症状改善のために気をつけることはありますか？
どうぞよろしくお願いします。
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