足底筋膜炎

60代/女性 - 2020/05/23

5年ほど前に足の裏（指側）に固い板が張り付いているような感覚と
痛みがあり、組織を壊して再生を促すような治療を2か月くらい続けました。
その後は足の裏の皮膚がよれているような感じが続いたのですが、
最近、また足の裏が固く、歩くと痛い時があります。
治療そのものも痛かったので、出来ればこのまま治したいです。
何か自分で出来る事はありますか？

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