うつ伏せ寝の効果はありますか。

30代/男性 - 2020/05/31

うつ伏せに寝るのは体に良いのですか？睡眠時無呼吸症候群によいと聞いたことがあります。たまに、うつ伏せで寝るのですが、朝には仰向けに戻ってますね。心肺機能にもよいとか、聞いたことがあるのですが、どうですかね。腰痛の時には横向きに寝てました。