コロナと睡眠の関係
person20代/男性 -
ネット上の記事にあった医師の主張を、このまま信じるか悩んでいます。
その内容は、
・免疫力が下がるとコロナ感染リスクが上がる
・免疫力を上げるには、睡眠の質を上げる必要がある
・そのためには、夏場でも厚めの毛布を肩まで掛け、頭寒足熱にすべき
というものです。
現状、その通りに毛布で寝ていますが、布団に入り消灯してもなかなか入眠できない上、夜中に何度か目を覚ますので、翌朝あまり疲れが取れていません……
冷房はつけていますが、換気のため窓は常に少し開けています。
コロナの感染リスクを下げるには、どのように睡眠を取るとよいですか？【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】
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