両股関節とも人工関節置換手術をしています
person50代/女性 -
両股関節とも人工関節置換をしています。手術を受けてから右は3年左は2年になります。
あと、腰椎すべり症とヘルニアがあり 時々お尻から左足が痛だるくなります。
太ももの筋肉や腹筋を鍛えようと思うのですが、
自転車で2〜30分走るのは良い運動となりますか？それともやめておいた方がいいでしょうか？
歩いて行くには遠いので買い物に行くのにもすぐ車を使うのですが、自転車にして筋肉を鍛えたいと思って相談させて頂きました。
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