倦怠感からの息苦しさ。放置でも大丈夫？

30代/女性 - 2020/07/08

6月半ばから頭痛、だるさ、食欲不振が2週間ほど続き、今はそれらの症状はほぼありません。
でもここ数日息が深く吸えない感覚があり、大丈夫だろうと思いつつコロナの可能性が不安になっています。

頭痛とだるさは風邪の症状というかんじはなく、ひたすら体が重かったです。できればずっと横になって目を閉じていたい…食べるのもお腹はすくけどあまり食べられず、動くのがだるいので食べないというかんじでした。また、体調がましになって家事などをしているとだんだんフラフラしてきて、体調の波がありました。
仕事をしていると気が張って頑張れましたが、家に帰ると糸が切れて倒れ込んでいました。
その他発熱、咳、味覚症状、不眠等はありません。内科を受診し血液検査をしましたが異常なし、原因不明でした。

それがようやくおさまり食欲もほぼ戻りました。
でも今度は息が深く吸えない感覚が出てきて困っています。喉も胸も痛みはなく、喉だけで呼吸しているようなかんじです。
特に日中マスクをしていると息がつまって、しばしばマスクを外し胸に手を当ててふーふーと落ち着いて呼吸をしないと(息は深く吸えませんが)苦しくなります。
だるさや頭痛があったときはこの症状はなかったように思います。

家庭のことで強いストレスを感じているので、最初は夏バテより先にストレスからの自律神経不調を疑いました。風邪症状がないため仕事もなかなか休めず、心療内科等は行ってないので分かりませんが…

不調からの息苦しさが出るとどうしてもコロナが過ぎって不安です。様子見でも大丈夫でしょうか？
また、市販薬(漢方など)で効果ありそうなものがあれば教えてほしいです。
よろしくお願いします。