80代後半の祖父母が心配

70代以上/男性 - 2020/07/12

自分が無症状保菌者の可能性も考え、2月以降祖父母宅へ行くことを自粛しており、時折電話だけしています。

1　コロナが流行っている中、家や外でどう運動するとよいですか？

祖父に聞くと、外出はたまの買い物や通院くらいで、テレビを見て寝るばかりと言います。

このままだと、2人とも寝たきりになりそうで怖いです。

祖父は糖尿病もあり、散歩すればよいのですが、昔ウォーキング時に車に追突された痛みやトラウマがあるのか、ペインクリニックに通っています。

なお、駅や公園までは車で20分かかると思います。

2　免疫力を上げるため、食事やその他の対策はありますか？

祖母は認知症で、最近は料理の気力も無く、スーパーの惣菜を祖父が買いに行っているそうですが、味付けの濃さや栄養バランスなど心配です。

3　2人とも、お迎えがどうなど後ろ向きな発言が目立ってきましたが、どうすれば気持ちを前向きにできますか？

このままでは精神的に免疫力が落ち、本当にコロナになりそうです。

「病は気から」といい、また最近の記事で「前向きな思考にすると、アレルギー？が軽減された」とあり、気持ちの重要性を感じています。

4　家の中でどう時間を潰すとよいですか？

外出や友人と会うこともままならない中上記のことで1日を過ごしている様子ですが、余った時間はコロナのことを考え、精神的に弱っているように感じます。

5　祖父は糖尿病に加え他の病もあり、毎食5種類ほどの薬を飲んでいましたが、どうコロナのリスクを下げるとよいですか？

かつて膀胱がんで、コロナで重症化するとの噂もある免疫抑制剤を今飲んでいるかもしれません。

どうぞよろしくお願いします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】