手首の腱鞘炎について

30代/女性 - 2020/08/01

手首の腱鞘炎を予防するには親指を使わなければ良いでしょうか?

スマホを触る時など、人差し指や、中指で触れば手首に負担かからないですか？あとストレッチは有効ですか？

また手首の腱鞘炎でこわばりがある場合、ケナコルトの注射はこわばりなくなりますか？

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