お酒について

person30代/女性 -

30代女性です。
だいたい週6でお酒を飲んでいます。
飲む量はハイボール1杯やビール1杯などです。
お酒には強く赤くなったり酔ったりしません。
改善した方がいいでしょうか?

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

量がコップ1杯のみであれば,量としては許容範囲かと思います.
休肝日が少ないので,肝機能は確認した方が安心ですが,健診の採血で異常が指摘されていないようなら,あまり心配ないとは思います.

ただ,健康面でベストを言うなら,休肝日はもう少し増やすのが良いとは思います.

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相談者さん

雪国の画像診断医 先生 へ

休肝日を増やします。
ありがとうございました。

節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20g程度が推奨されます。
ビールは350ml以下が良いですね。
休肝日は週2日以上取りましょう。
また、定期的に肝機能検査などを受けましょう。
お大事になさってください。

相談者さん

なぎ輔 先生 へ

休肝日を多く設けます。
ありがとうございました。

はい。改善できるのであれば改善した方が良いです。
30代で週6でお酒を飲んでいる女性は、高率で脂肪肝になっています。
少量のお酒が健康にいいといわれたのは昔の話で、今は、アルコールは少量でも毒と考えられています。

相談者さん

suzuki 先生 へ

ありがとうございました。
健康診断に行ってみたいと思います。

はい、改善しましょう

アルコールは少量でも有害との報告があります

相談者さん

だだんだんDX 先生 へ

ありがとうございます。
極力控えます。

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