B型肝炎の感染について

20代/女性 - 2020/08/04

以前健康診断で保健センターに行きました。
出入口に血のついた脱脂綿（採血時に止血で使用したもの)が落ちており、私はその脱脂綿を気づかずに踏んでしまいました。
動揺し、血液の状態までは覚えていません。
（乾いているか、鮮血か。)

1、血液のついた靴の裏からB型肝炎ウイルスがあちこちばら撒かれ、感染することはありますか？
→自転車のペダルにウイルスが付着し、そのペダルに足やすねがあたり、そこから手指に付着して、目を擦って粘膜へウイルスが間接的に移動し感染したのではないか。
靴は気持ち悪く捨てましたが、捨てる際に靴の裏が腕にあたり、その腕にはウイルスがついたのではないか。と心配です。
ちなみに、ペダルにも腕にも血液はついていません。

2、日常生活では感染しないとありますが、普段生活していると血液のついたゴミや椅子、壁、便座など目にすることがあります。
そのようなものに知らずに触れ、ウイルスだけが手指や腕、足につき、そこから知らずに傷口に触れたり、目を擦ったりすると感染することはありえますか？

ウイルス単体で移動することはないのでしょうか。血液が付着していないと、ウイルスも付着していないと考えていいですか？

普通であれば血液で汚染された椅子に座り、座った後で気づき、血がついていないか確認し、ついていなければ何もないと思うのでしょうが、私の場合は、血はついていないが、ウイルスだけがついて、そのウイルスが手指や足につき、それから粘膜に、、、と次々に移動して感染したのでは？と考え、心配になります。

拙く、分かりにくい文章ですが、ご教授いただけますでしょうか。
何卒、よろしくお願いいたします。