ふくらはぎの筋肉の衰え
person60代/女性 -
2ヶ月ほど体調が悪く、ほぼ家の中で過ごしていました。ふくらはぎの筋肉が衰えた気がします。通院などで出かける事はできますが、とても疲れます。
2ヶ月前、左足の小指にヒビが入り固定していたので、運動もできませんでした。
他の方の相談でカーフレイズというのを知り、先ほどやってみましたが、他に良い方法は有りますか？
寝ている時は腰痛もあり、足先が痺れることもあります。尾てい骨の痛み・背中の張りもあります。ふくらはぎを押すと、凹みはありませんが、ハリがなく皮膚もフニャフニャした感じです。
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