強迫性障害についての相談
person30代/女性 -
ここで度々先生方にお世話になっております。
特に血液や分泌液に恐怖を感じてしまっている状態です。
肝炎等の感染リスクが高い病気でも、流血している傷口に新鮮で大量の血液や分泌液がつかない限りは感染しないと教えていただきました。
しばらくはそう言いきかせて、少し落ち着きかけていたのですが、昨日職場のコピー機の操作パネルに赤いものが付いていました。
自分も触らないといけない箇所だったので、パッと触ってしまい。触った瞬間に不安がすごく大きくなってしまいました。
1:指に傷口はないので、感染リスクは無いと思うのですが…
ただ、気づかない間に服や書類などが赤い物に触れていたのではないか？？(服が黒なので、ついているからいないかよく分かりません)
そして、赤い物の汚染が服や書類から、髪や身体・デスクや自分の持ち物に広がっていく感じがしてしまいます。
そして、そのままの状態で、家に帰ると、玄関や廊下、洗濯機にまで汚れが広がっていく感じがしてしまいます。
そんなことで感染や、家族にも何か感染するという不安は考えすぎですよね？？
2：この様な気持ちに負けそうになった時、ぐっと堪える良い方法等ありますでしょうか？？
いつも同様の質問で申し訳ありません。
何卒ご回答よろしくお願いします。
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