両くるぶしの滑液包炎について

30代/女性 - 2020/08/26

1週間ほど前から、日常生活では問題ありませんが、正座をすると、両足の甲が鈍く痛く、見てみると、両くるぶしの横の、座りだこがあるあたりが、腫れてプヨプヨしていたので、3日ほど前に整形外科にかかりました。
整形外科で、触診とレントゲン検査をしてもらい、骨に異常はないから、滑液包炎でしょうとの診断を受けました。
消炎剤(イドメシンコーワクリーム1%)を処方してもらい、正座や横座りをしないようにして、様子を見ましょうと言われました。
(赤く熱をもってきたり、もっと水がたまってくるようなら注射で抜きます、とも言われました)
それから3日ほど、指示通り生活していますが、全く変化が見られません。日常生活には問題ないのですが、腫れてぷよぷよしていて気になります。

滑液包炎が快方に向かうには、およそどれくらいの期間が必要なものでしょうか？
また、正座などの圧迫をしないようにして炎症が治まったら、今たまっている水分は体内に吸収されてなくなるのでしょうか？？
また、足のむくみ対策で、リンパマッサージをしたり、着圧スパッツを日常的に着用しているのですが、滑液包炎の治癒に影響がありますでしょうか？？

様子を見ましょう、と言われたものの、今後の目処が立たず不安で、質問させて頂きました。
滑液包炎の治癒のために、したほうがよいことなどあれば、それも合わせて教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。