微熱倦怠感の原因

person30代/女性 -

数日前に熱中症っぽい症状で体調を崩しました。
熱感、頭痛、倦怠感、眠気等です。
熱は36.9度でした(平熱は36.2度)
高温期のせいもあるかと思ったのですが、家でエアコンを入れていても毎日同じような症状です。
さきほどはひどい頭痛と倦怠感で37.1度の熱だったので、ロキソニンを飲んでもひどくなったので、部屋をかなり冷やして水風呂に入り塩分を摂ったところ36.2度まで下がりました。
熱が下がったので風邪ではないのかと思うのですが、これは熱中症なのでしょうか?
朝から経口補水液を飲み、エアコンもつけて大人しくしていました。
どうしたら具合が悪くならずに済むのでしょうか。

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