心身の不調が続いています

40代/男性 - 2020/09/03

12日前に仕事で強いストレスを感じたことがあり、その直後から身体のだるさがあります。当初あった熱がこもる感じや頻脈はなくなりました。食欲は少しずつ戻ってきていますが、以前ほど食べられません。
朝イチにのみ検温していた頃は36℃後半でしたが、ここ1週間、体温を記録したところ、朝は36.5℃くらい、昼間36℃後半、夕方36℃後半～37.0℃、就寝前36.5℃くらいが体温の変動となっているのだろうと思います。
ただ、37.0℃が出ていることが分かった頃からコロナのことが気になり始め、余計にストレスと不安が増しています。咳やのどの痛み、息苦しさなどの症状はありません。コロナの不安から12日前からは外出せず自室中心の生活です（リモートワークです）。
一方で、自律神経失調症で服薬した経験があり、そのときの疲労感・倦怠感、筋肉の凝りと似ている感じもしています。すでに12日間も運動していないため、自室にこもることなく散歩などしながら、体調を整えたほうがいいのかもしれません。
とりとめのない文章になってしまいましたが、私の症状から先生方の見立てを教えていただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。