真夏に室温を何度に設定すべきか

60代/男性 - 2020/09/08

室内の温度の設定で迷っています。
酷暑が続いているからと言って、室温を２４度位にすれば快適ではありますが、外出した直後は大変な違和感を覚え、体調を崩すのではと心配になります。
以前に、冷房の効いた部屋や乗り合いバス内に長時間いて、体調を崩した事が有りました。数日間にわたり、大変な疲労感を感じ、医者に診てもらおうかとも思いました。２、３日で自然に治りましたが、冷房が体調に大変な悪影響があると痛感しました。
そこで質問です。
㋑室温を１８度に設定している３０代の女性の知人がいますが、これは体調不良の原因になるのではないかと心配です。
㋺私は、室温を２８度に設定していますが、外気温が３５、６度になっている時には、室温を３０度に設定する事が有ります。クーラーがあると言うのに少し暑いが、外気温と室温との落差を縮める為にはやむを得ないと考えます。多少のストレスが生じますが、この様な設定は、どうなのでしょうか。
㋩要するに、室温をどの程度に設定すれば健康を維持できるのでしょうか。