生まれつき半月板が小さくたまにロッキング？する

30代/女性 - 2020/09/15

こんばんは。
31歳2児の母です。
私は左膝の半月板が生まれつき小さいらしく小学生の頃にはじめてロッキング？骨がずれ激痛、すぐ戻るになりそこから現在まで何十回も繰り返してきてました。
ヒールを履いている時は酷かったです。
ここ最近1年以上はないのですが主に起床時に痛むようになってきました。
隣に子供が寝ていて寝返りがあまりうてないのもあるのかもですが。
後はずっと足を曲げていると痛いので、車に長時間乗るなど、たまに足を曲げて伸ばしたりとしています。
痛むのは寝起きが多くそのあとは自然と治りますが最近痣もないのに痣があるような感じで膝が痛いことがたまにあります。
今も少し痛いです。
双子なのですが妹は右膝の半月板が小さいですが最近はロッキング？はならないみたいです。
他の妹も半月板が小さく痛みがある時があると言っていました。
体重は普通なので(163cm54kg)問題ないと思います。
整形外科に行ったほうがいいですか？
ずっと痛みがない場合は様子見で大丈夫でしょうか？
手術とかした方がいいのでしょうか？
歳をとった時がこわいです。