コロナ感染の可能性について

40代/女性 - 2020/09/16

もともととても心配性で、最近はコロナのこともあり、心配性がひどくなっています。
昨夜なかなか眠れずに、3時間ほどしか眠れなくて睡眠不足でだるい状態です。
スーパーに買い物に行き、会計後のカゴを触って、店を出るときに出入り口にあった手指消毒剤で消毒しました。
帰宅後、手をハンドソープで10秒ほど洗い流水で流し、またハンドソープで10秒ほど洗いました。10秒ほど二回洗ったことになります。
そのあとベンザルコニウムの消毒剤で消毒しました。
そのすぐあとに、口の中の粘膜か気になったので、指で口内の粘膜を触ってしまったのですが、後になってきちんと手洗い消毒できていたか、できていなかったらどうしようと、不安に襲われています。
不安だったので、何度も口ゆすぎとうがいをし、水を飲みました。
寝不足のせいか熱っぽく感じたので熱を測ったら、37.4度ありました。
手洗いを二回、消毒も二回しましたが、寝不足で体調も万全じゃないので、免疫力も落ちていると思われるので、手洗い直後の指を口に入れてしまったことが不安で頭から離れません。
また、ベンザルコニウムはコロナにはあまり効果がないとネットで見たので、さらに心配です。
今更心配しても仕方ありませんが、コロナに感染する可能性はありますか？
風邪の症状はありませんが、寝不足から発熱することはありますか？
住んでいる市内には、ここ10日くらいは感染者は出ていませんが、隣の市ではクラスターが発生しています。