亜急性甲状腺炎について

40代/女性 - 2020/09/22

3週間前より、甲状腺が腫れ気怠く、甲状腺外来の検査で亜急性甲状腺炎と診断されました。医師によってステロイド投与の判断わかれましたが、紹介先ではステロイドなしで経過観察になりました。気怠さがひどく、間の2週間はあるご飯を食べる以外は寝てすごしていました。脈は寝たきりの時は100前後でした。ここ数日、座ったり、少しの家事ができるようになっています。安静時は80だいの脈になり、少し家事をしたりすると脈は100くらいになることもあります。甲状腺の痛み違和感は残り一か所だけで、消えつつあります。質問は、長く寝てすごしていたので、家族から、無理がない範囲ではやく家事などやれるようになってほしいと言われています。身体は楽になってきていますが、どこまで負荷をかけていいかわかりません。脈が100になった時には、休んだ方がいいでしょうか。判断に困っています。
それから、甲状腺ということで、わからなかったため、昆布は控えていますが、亜急性甲状腺炎の場合、食事制限はありますか。
よろしくお願い致します。