風邪のひき始めは休むべき？体力をつけるべき？
person20代/女性 -
コロナ禍で明らかな体力の低下を感じます。
特に数日外に出ない事が続くと、一気に体力が落ちるような感じがします。
そこに季節の変わり目や寝不足など重なると、免疫力が一気に低下し、すぐ風邪のひき始めのような状態になります。
くしゃみがよく出る・少し寒気がする・口内炎ができる・耳が詰まるような感覚がする・喉がイガイガする・鼻が少し詰まる、等。
その際、過ごし方を非常に迷います。
一般的に風邪の時は休養するのがいいのでしょうが、ひき始め且つ体力が低下している事が原因の一つだとわかっている場合、そこでゆっくり寝て過ごす等でもしたら、余計に体力が低下し、治す力も失うのでは？と思ってしまいます。
本格的に風邪は引いていないひき始めや、このままだと風邪を引くかも、といった気配を感じるような段回の場合で、一日で治し切るには、終日暖かくしてゆっくり寝て過ごすような方がいいのか、散歩など軽い運動をして栄養のあるものを摂る等、体力増強に努めた方がいいのか、どちらが正しいのでしょうか？
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