膝を曲げるとジャリジャリ音がします

40代/女性 - 2020/09/29

43歳主婦です。
膝を曲げると両膝からジャリジャリ音がします。
階段を登る時も鳴りますが、降りる時の方が大きく鳴ります。周りの人にも聞こえるくらいです。
この症状は20代の頃からあったように思います。
痛みも全く無く、生活に支障がないのでそのままにしてきました。
運動が好きで膝はよく使うのですが、このままで大丈夫なのか気になります。
よろしくお願いいたします。