階段から落ちて肩や首周りに違和感があります

person30代/女性 -

昨日、階段を降りていたところ足が引っかかって落ちてしまいました。3段くらいしか無かったのですが、両手を付けたので頭などは打っていないです。少し左に傾きながら正面を向いて前のめりに落ちました。
膝と手を擦りむいて、左足のふくらはぎ側面を打ち付けてたんこぶになっています。歩けているので骨折はないと思っているのですが、首周りや肩関節周辺に少し違和感がある程度です。手を付いた衝撃で違和感があるだけだろうと思っているのですが、知人から数ヶ月後に首が痛くなったりするので病院に行った方が良いと言われました。
もう少し様子を見ていても大丈夫でしょうか?
病院に行った方が良い場合は整形外科でしょうか?

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