足底筋膜炎

50代/男性 - 2020/10/07

53歳男性、足底筋膜炎になってしまいました。ウォーキングの習慣があったのが、夏場ウォーキングしなくなり、家の階段を何回も往復した翌朝にこの足底筋膜炎を発症してました。この足底筋膜炎の治し方ですが、ウォーキングを再開した方が良いでしょうか？それとも安静でしょうか？靴のインソールは見直しました。マッサージも効果あるのでしょうか？会社を別の病気で休職中で安静にできる環境にはあります。

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