PC筋と呼ばれるものについて
person20代/男性 -
ネットでPC筋というものを鍛えると早漏・勃起力の改善に繋がるという情報を見て、座りながら肛門を締めるという動作を２０回ほど行いました。
これを行ったのが昨日のことで、本日になってまたその動作を行うと軽い筋肉痛のようなものがあります。
特に何もしていない平常時には痛みはありません。
質問といたしましては、
・実際にPC筋を鍛えると早漏・勃起力の改善に繋がるのか？
・他の筋肉と同じようにこういった痛みがあるときはトレーニングを休んだほうがいいのか？
をお聞きしたいです。
よろしくお願いいたします。
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