スポーツ後に膝の負傷、違和感

person60代/男性 -

お世話になります。家族の相談です。
先日、久々の草野球に参加し膝の具合が悪くなりました。
本人はベースに足を付けたままボールを補給しようとしたらその後に膝がおかしくなった
とのことです。
その日は何とか試合をこなし帰宅したましたが、膝の表裏両方とも腫れてきました。
じっとしていると痛みはなく、歩くと力が入らない、体重がかけられないとのことです。
歩行時には初めは痛みはありましたが3日経ってきて痛みは少しマシになってきたそうです。
病院に連れて行こうとしても、サポーターとシップを処方されて安静にといわれるだけだからと行こうとはしません。
市販のベルトでホールドするタイプのサポーターを着けていると歩行が楽とのことです。

生活面で何か気を付けることはありますか。
どれぐらいで治るものなのでしょうか。
また、よくなってもどのようなことをすると症状がぶり返したりするのでしょうか
本人は全く受診するつもりがないので、家でできる治療、または緩和策を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

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