首の凝りを自分で指圧してたら腫れた

person30代/男性 -

首肩こりがひどく、筋肉のゴリゴリしたところを自分で指圧してマッサージしていました。

すると、今日いきなり胸鎖乳突筋と、思われる部位が腫れて押すと痛みがあります。

筋肉に炎症を起こしてしまったのでしょうか？

冷湿布を使っていいですか？

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