自転車の後の膝小僧の周りの痛みについて
person30代/男性 -
30代中盤の男です。
生活スタイルなどは、運動は週に2回軽く筋トレする程度でストレッチ等はほとんどしない生活スタイルでした。
両足の膝小僧の周りが不定期に痛みます。
痛みが出るのはこの年齢で初めてで今まではありませんでした。
横になっていても感じるときもあれば、感じないときもあります。歩くときは、痛みを感じることが多いです。
毎日ママチャリタイプの2万円ほどの自転車に20分程度乗ります。
きっかけは、3日ほど前に30分に1回小休憩を取りつつ、合計2時間ぐらい自転車に乗る機会がありました。
合計1時間40分ぐらい自転車に乗っているときにペダルを漕ぐ度に、右足がポキポキなりはじめ痛みが伴うようになりました。
まだ自宅まで距離があったためそのまま20分ほど自動車を漕ぎ帰路に着きました。
やはりその後も焼けるような痛みが続きます。
また痛みは、膝小僧の周りを転々として内側が痛くなったと思ったら膝小僧の上に移動したり膝小僧の下に移動したりします。
またポキポキ鳴らなかった左足にも同様の痛みがあります。
小学生の頃から周りに比べ屈伸運動するたびに膝小僧がポキポキなる体質でo脚もあります。
そこで、質問です。
質問1.自然治癒するのは難しいでしょうか？ストレッチはしていいのでしょうか？
質問2.こういった症状は30代中盤でもグルコサミンやコンドロイチン、ヒアルロン酸のサプリは効果が期待できますか？
質問3.仕事内容が変わるストレスがありますが、神経痛が膝小僧に出ることはあるのでしょうか？
質問4.o脚も原因かと思いますが、o脚を治すのに遅い年齢というのはないですか？o脚治すストレッチを検索して少しでも改善したほうがいいですか？
いま歩けないことは、もちろんないですが、これ以上痛くなると途中で歩けなくなってしまう恐怖があります。ご回答よろしくお願いします
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
