膣内射精ができる頻度と方法について

20代/男性 - 2020/11/25

23歳、既婚男性です。
2年ぐらい前から、膣内射精が全くできず、勃起も挿入からせいぜい10分程度しか持続しない状態でした。7月初めからリハビリをやっています。その効果か、7月16日以降、時々、膣内射精ができるようになっています。
10月半ば頃から11月上旬頃までは、膣内射精成功の頻度が、中1日程度と高かったです。
そこで、相談です。
11月10日、17日と膣内射精できたものの、射精直前の感覚をしっかり我慢してピストン運動を続けて射精する、ということが上手くできず、強い快感がなく、やっと一昨日23日に上手くできて強い快感がありました。
11月7日までの、中1日という頻度が急に下がった感じで、メンズサプリの飲み方を変えたとか、便通を整えるサプリを飲み始めたこととか、何か理由があるのでしょうか。また、中1日程度という頻度に戻す工夫はないでしょうか。
また、射精直前の感覚をしっかり我慢して上手く射精できるようにする工夫はありませんでしょうか。
それから、8月頃までは、膣内射精ができる頻度は1～2週間に1度ぐらいだったのですが、1回目か2回目の挿入時にできていましたし、勃起も挿入から10～15分程度と比較的長かったのですが、その後は、4～10回目の挿入でやっとできる、つまり、勃起が止まれば休憩して回復後再度挿入するということを繰り返し、やっと膣内射精ができるという状態です。また、1回の挿入時間は、1回目は5~10分程度続くかもしれませんが、2回目以降は、数分ぐらいです。リハビリにより膣内射精は何とかできるようになったものの、もともと短かった勃起の持続時間が更に短くなったような気がします。勃起の持続時間をせめて7月以前に戻す方法はないものでしょうか。
以上、3点よろしくお願いします。