寝不足 足がつる 喉の奥から肺にかけてぞわぞわ
person40代/女性 -
昨晩、本日のネイルテストにむけて勉強と練習を朝の5時30まで行ってしまいました。起床は12時30、食欲がないため少しだけ食事しネイルスクールに出向く準備していたら足の裏がつり、動くのに支障を覚えて動かないようにしています。じっとしていたら喉から奥にかけ、風邪のようにゾワゾワしだしてもくるので、睡眠リズムを崩しただけで、こんな不調を起こすとは何故だろう？ただ、気が緩んでいるだけのものなのか、困惑しています。明日のテストに向けて万全な体調を整えるには外出しない方が懸命でしょうか？ 一度、体調を崩してテストを受けられなかったためです。よろしくお願いします。
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