尾てい骨の痛み
person50代/女性 -
随分前(今年に入ってから位)から左側の尾てい骨が、畳に直に座ったり椅子の上で円座を使っていても痛みます。横座りや正座などでお尻が直接当たらない様な座り方や、立っている、歩行、寝ている時には痛まないです。一度半年前辺りで整形外科に受診をした所、筋肉が落ちて来ている。ウォーキングやスクワットなどヒップアップ効果のある運動をしてみては。との診断でした。以降少しずつですが運動はしていますが、痛み軽減までにはまだまだです。何か良い方法がありますか？
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